Het evidence based Otago-oefenprogramma is een valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Het programma is vooral geschikt voor ouderen die al wat kwetsbaar zijn. Tijdens Otago gaan ouderen samen met mij aan de slag met spierversterkende oefeningen, evenwichtsoefeningen en een wandelschema.
Uit onderzoek weten we dat beweegprogramma’s die zich richten op het verbeteren van spierkracht, balans en beweging het beste werken om de kans op een valongeval te verkleinen. Het Otago-oefenprogramma is ontwikkeld door de Universiteit van Otago in Nieuw-Zeeland onder leiding van professor John Campbell. Het programma is wetenschappelijk getest en liet zien dat het Otago-oefenprogramma werkt.
Het programma werkt het beste bij ouderen van 80 jaar en ouder en is kosteneffectief. Het is een intensief beweegprogramma dat minstens 12 weken tot een jaar kan duren en dat opgevolgd wordt aan de hand van huisbezoeken en telefonische gesprekken.
Schrijf je alvast in voor het oefenprogramma in 't Zand te Baal gedurende 12 weken, telkens op donderdagnamiddag van 14u00 tot 15u00.
Data: 05/09, 12/09, 19/09, 26/09, 03/10, 10/10, 17/10, 24/10, 31/10, 07/11, 14/11, 21/11
Kostprijs: € 120 (exclusief screening en materialen)
Mail naar nele@ergo-nele.be of bel 0468 225 206 voor meer informatie.
© 2024 Ergo Nele | Disclaimer & Privacy